2005年03月15日

怖〜い死へのトレーニング!? 

Y・Hさん(女性)/30歳(当時)主婦の話です

学生時代に中距離選手だった彼女は3年前、ハーフマラソンで3位に入賞。以来、全国的にも有名な大会での入賞をめざしトレーニングに励んでいました。が、半年が過ぎた頃調子は悪くないのに何故かタイムが落ちてしまう。スランプを乗り切る為にと練習量を倍にした彼女ですが、記録が伸びないばかりか次々と異変に襲われます・・・。

Y・Hさんには
(1)風邪を引きやすい
(2)体重の減少
(3)胸が締めつけられる
(4)不整脈で倒れる
といった症状がみられました。皆さんの中にも思い当たる節はありませんか?彼女は運動性慢性疲労という病気になっていたのです!

運動性慢性疲労とは、過度の運動により心臓をはじめ、体中のあらゆる臓器が限界を超えてボロボロになってしまう病。Y・Hさんの場合、全ての原因は1年も前から自己流で行っていた無謀なトレーニングでした。
まず彼女の喉を直撃!呼吸が速くなるにつれ、空気のスピードも速くなります。その速い空気によって喉の細胞がはがされ、病原菌に感染しやすくなってしまい風邪を引きやすくする。しかも治りづらかった原因。
さらに、すい臓。脊椎のすぐ前に位置するすい臓は、かかとの着地の衝撃を受け続け、機能が低下。そのため、消化を促す酵素が正常に分泌されず、小腸での栄養の吸収が充分に行われなくなってしまった。これが激ヤセの原因。
そして病魔はついに心臓に。。。その心臓の動きに影響を与え、脈拍をコントロールするのが自律神経です。しかしY・Hさんの自律神経には異常が生じていました。そんな時、突然のショックで心臓の動きが乱れ、不整脈を起こしてしまったのです。
幸い、Y・Hさんは九死に一生を得ることができました。

体を鍛えれば鍛えるほど、丈夫な体になるというのは幻想です!現在、日本には間違ったトレーニングで内臓を痛めている人が、200万人もいると言われます。スポーツは、骨折やケガだけではなく、内臓こそ最も注意しなければならないものなのです。

予防法は。。。

(1) ジョギングやウォーキングなどでもやり過ぎに注意しましょう
(2) 十分に休養を取り、バランスの良い食生活を心がけましょう
運動した後、3日間休んでも疲労が残った時は、スポーツ内科などで検診されることをお勧めします


いかがでした?TVをご覧になった方はお分かりでしょうが、30代を過ぎてからハードなスポーツを始めた方!要注意だそうですよ^^;怖いですね(汗)私かぁ!?。。。(笑)
posted by ヴァージニア at 21:03| Comment(3) | TrackBack(3) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
Brandeis
Posted by Judith at 2005年12月23日 10:00
Mbabane
Posted by Medusa at 2005年12月26日 23:53
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